Ana, una chica de San fernando que superó su gran obsesión.

  Ana asistió a mi consulta de psicología en San Fernando, Cádiz sin saber qué le ocurría. En la primera sesión me contó que cada vez se encontraba más desanimada y triste, y que sentía una ansiedad que le impedía llevar la vida que ella deseaba. Me contó que...

7 errores que cometes y que conducen a tu hijo al fracaso

La pasada semana cayó en mis manos un artículo que abogaba por priorizar la educación emocional en los niños, por encima de los contenidos de Mates, Lengua o Historia. No es que estos últimos no sean importantes, pero me hizo pensar y preguntarme: ¿de qué sirve que un...

¿Cómo puede cambiar el yoga tu vida emocional?

Como sabemos, el mundo es cuestión de modas; modas que no aportan nada y modas de las que podemos aprender y extraer esa parte beneficiosa. Pues bien, a colación de ésto, quería hablaros de una práctica milenaria que cada vez realizan más personas en el mundo, debido...

¿Quieres caer bien a todos? 7 consejos para conseguirlo.

  A lo largo de mi vida, me he preguntado numerosas veces qué tienen ciertas personas que suelen caer bien a todos o casi todos. Esa típica persona que lo llena todo con su presencia y que cuando llega al grupo, se centra la atención en él o en ella. Pues bien,...

Cambios en tu vida ¿Cómo afrontarlos?

En este artículo me gustaría explicar a todos cómo afrontar los cambios que nos trae la vida sin quererlo o queriendo. Cuando terminamos un relación, empezamos un trabajo nuevo, empezamos a vivir solo etc… tenemos que mentalizarnos para iniciar un nuevo ciclo, ya que...

10 ingredientes secretos de una vida feliz

En consulta, suelo explicar a mis pacientes las pautas que debemos llevar a cabo para sentirnos bien emocionalmente, con una sencilla metáfora: si queremos cocinar un plato que nos salga bien rico, deberemos añadir los ingredientes indicados y seguir cada uno de los...

¿Cómo actuar ante los niños en un divorcio?

Desde que se aprobó el divorcio en España a principio de los 80, hemos visto como cada vez hay más matrimonios que no aguantan la convivencia con sus parejas y deciden separarse. Cuando la familia sólo está compuesta por dos personas, es más fácil el procedimiento ya...

Los 3 errores que te robarán la felicidad

Me encanta el refranero español, pero si hay un refrán que me parece desacertado es el que dice: ¡piensa mal y acertarás! ¿Cómo podemos esperar ser felices pensando mal por la vida? anticipándonos a las cosas de manera negativa, pensando que las personas me la “van a...

¿Triste Navidad? 3 consejos para mejorarla

    Muchas personas esperan las fechas navideñas con ilusión, ya que es una época de felicidad, de estar en familia, de celebraciones, compras, salidas con los amigos etc,… Pero un porcentaje no muy elevado (aproximadamente un 10 % de la población adulta) se...