10 ingredientes secretos de una vida feliz

En consulta, suelo explicar a mis pacientes las pautas que debemos llevar a cabo para sentirnos bien emocionalmente, con una sencilla metáfora: si queremos cocinar un plato que nos salga bien rico, deberemos añadir los ingredientes indicados y seguir cada uno de los...

¿Triste Navidad? 3 consejos para mejorarla

  Muchas personas esperan las fechas navideñas con ilusión, ya que es una época de felicidad, de estar en familia, de celebraciones, compras, salidas con los amigos etc,… Pero un porcentaje no muy elevado (aproximadamente un 10 % de la población adulta) se...

¿Quieres caer bien a todos? 7 consejos para conseguirlo.

  A lo largo de mi vida de psicóloga, me he preguntado numerosas veces qué tienen ciertas personas que suelen caer bien a todos o casi todos. Esa típica persona que lo llena todo con su presencia y que cuando llega al grupo, se centra la atención en él o en ella....

Ana, una chica de San fernando que superó su gran obsesión.

  Ana asistió a mi consulta de psicólogos en San Fernando, Cádiz sin saber qué le ocurría. En la primera sesión me contó que cada vez se encontraba más desanimada y triste, y que sentía una ansiedad que le impedía llevar la vida que ella deseaba. Me contó que...